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Thema: IM-Vorbereitung - Länge des langen Laufes

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21.05.2010, 21:11	#32
rennmaus4444 Szenekenner Registriert seit: 29.01.2007 Ort: Vor dem Taunus Beiträge: 743	Kurze Rückmeldung: Heute 3 h Rad (davon 30 min. Leistungsdiagnostik, der Rest dann draußen mit ca. 850 HM), danach 20 km laufen (die ersten 10 km moderat, dann gesteigert - der letzte km war der Schnellste!) Ging ziemlich gut und werde ich noch einige Male wiederholen. CiaoCiao Rennmaus4444 __________________ 10 years after - Ironman Frankfurt 2020 in der W55 Ziele 2020: Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK 👍 Saison-Aus HM Frankfurt - abgesagt Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt diverse RTFs - abgesagt IM FRANKFURT - ABGESAGT Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.