[runningmaus]

Hi Metronom,
mhm... ich komme nicht ins Kraichgau, dieses Jahr, das wird vielleicht schwierig mit dem persönlich zeigen.

Aber ich kann versuchen das Vorgehen zu erklären:
In den Strumpf hinein greifen bis zur Ferse und bis zu dieser auf links ziehen (diese Vorbereitungsstufe liegt dann bereits im Wechselbeutel).
Fuß bis vorne nun in diese Öffnung stecken.
Strumpf-bein nun mit Gefühl über die Wade hoch ziehen / rollen --> Fertig.