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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wechseltraining: Schwimmen - Radfahren
Thema: Wechseltraining: Schwimmen - Radfahren
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Alt 17.05.2010, 21:30   #4
Spargelkoppel
Szenekenner
 
Registriert seit: 14.12.2008
Beiträge: 126
Ich laufe, wenn ich im Freibad schwimme, direkt nach den Anschlag einmal um das Becken. Wenn Du das 4-5 mal gemacht hast, merkst Du deutliche Fortschritte.

Beim Radfahren dann sachte los, der Puls ist die ersten 2-3 km extrem.
Spargelkoppel ist offline   Mit Zitat antworten