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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wechseltraining: Schwimmen - Radfahren
Thema
:
Wechseltraining: Schwimmen - Radfahren
Einzelnen Beitrag anzeigen
17.05.2010, 21:30
#
4
Spargelkoppel
Szenekenner
Registriert seit: 14.12.2008
Beiträge: 126
Ich laufe, wenn ich im Freibad schwimme, direkt nach den Anschlag einmal um das Becken. Wenn Du das 4-5 mal gemacht hast, merkst Du deutliche Fortschritte.
Beim Radfahren dann sachte los, der Puls ist die ersten 2-3 km extrem.
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