ironmansub10h

Hatte die gleichen Probleme nach einem winterlichen Wettkampf. Deutliches knarren zu hören gewesen, laufen ging aber dennoch nur danach Schmerzen. Habe es mit Geduld und Dehnen, v. a nach den Laufeinheiten wieder weg bekommen.3 Wochen gedauert. Zerrung bzw. Überreizung der Adduktoren.