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Zitat von hans77

Achsooo du meinst den unteren Rückenmuskel? Rückenstrecker ist gut für den ist schon der untere rückenmuskel oder der Rumpf?

Gruß

Ich von dir Satz mit Rücken nicht verstehen völlig ...

Den Rückenstrecker kann man wohl zur Rumpfmuskulatur zählen ...
Die Bauchmuskulatur und viele andere auch ...

Da gibt es zahlreiche Übungen und "Programme" zu ... ich suche auch noch nach "meinem perfekten" ...