[TriBlade]

Zitat von Schnellläufer

Liebe Foris!
Immer wieder habe ich starke Wadenkrämpfe beim Wechsel vom Radfahren zum Laufen. Insbesondere wenn ich mir die Schuhe anziehe verkrampft meine Muskulatur total. Dann geht erst mal nichts mehr!
Teilweise habe ich auch die Probleme, wenn ich den Neo ausziehe...
Wie verhindert Ihr das
Gruß
Frank

Wenn ich Dich richtig verstanden habe, liegt Dein Problem eher in den "außergewöhnlichen Bewegungen" also nicht beim Laufen oder beim Rad fahren sondern beim Wechseln.
Dieses Problem habe ich auch gelegentlich. Der Muskel reagiert bei einer plötzlichen "ungewöhnlichen" Beansprachung (in die Hocke gehen zum Schuhe anziehen, komische Verrenkungen beim Ausziehen des Neos) mit Krämpfen.
Ich versuche bewußt locker und ruhig den Wechsel zu gestallten. Plötzliche hefitge Bewegungen versuche ich zu vermeiden. Wird aber mit der Zeit auch besser, vor dem Wechsel also beim Schwimmen und beim Rad fahren ruhig mal ein bißchen Gas rausnehmen und dafür den Wechsel "rund" gestalten.