[Klugschnacker]

Meiner Erfahrung nach muss man es mit dem Wasser nicht allzu genau nehmen, was die Reihenfolge betrifft – also Gel nur unmittelbar zusammen mit Wasser. Wenn man allgemein noch ganz gut hydriert ist, kann man auch das Gel mal solo nehmen und das Wasser erst später zuführen. Beim Solomarathon bekommt man ja alle 20 Minuten Wasser. Liegen zwischen Gel und Wasseraufnahme 10 Minuten, ist das nach meiner Erfahrung kein großes Problem. Es wirkt halt etwas langsamer.

Zumindest bei meinem Magen ist das so.

Grüße,
Arne