[Duafüxin]

Zitat von Skunkworks

Ich habe die immer dann, wenn ich Intervalle zu intensiv gelaufen bin also z.B. 800er um 20-25sec zu schnell. Mal schauen, ob ich auf kurze Intervalle u. 1000m ganz verzichte und mehr Bergläufe mache. Mauna Kea sagt mir auch grade heute, dass ein Mehr an Kraft nie schadet.

Diesmal sind sie aufgetreten nachdem ich nen Dua 5,5/27/5,5 in meinen neuen Zoot-Schlappen gemacht hab und danach 80 km mit hoher Frequenz nachhause geradelt bin. Am nächsten Morgen wollte ich zur Arbeit joggen ...

Normalerweise habe ich immer diese Übung für den Fußheber in mein Programm eingebaut, da lief dann alles rund auch bei Wiederholungen auf Rad und beim Laufen.
Nur diesen Winter konnte ich halt nix machen und die Übung hab ich völlig vergessen.

Sollte ich auch mal mehr Krafttraining machen?