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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Thema: HF-Max auf der Strasse ermitteln …
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Alt 30.04.2010, 16:57   #7
lonerunner
Szenekenner
 
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Registriert seit: 28.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.670
Hottenrott sagt:

30min intensiv einfahren und dann 2-3000m maximal fahren mit Endsprint, auf flacher bis leicht ansteigender Strecke.

Der Deich ist dafür zu steil
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