[Lui]

Zitat von autpatriot

habe jetzt noch eine allgemeine trainingsfrage.

da es ja beim laufen sehr gut ist wenn man die intensitäten bei den trainingseinheiten ständig ändert kann ich ja wohl auch annehmen das es gut ist wenn ich sage mal bei 3 schwimmeinheiten in der woche.

1 mal ein Dauerschwimmen einlege
1 mal gezielte vermehrt technick einlege
1 mal gezielte schnelle kurze intervalle bis 200 Meter.

dadurch müsste sich doch auch die muskulatur an die unterschiedlichen belastungen gewöhnen und dadurch sollte eine erhöhte grundgeschwindigkeit erzielt werden!!!

Ich würde überhaupt kein Dauerschwimmensessions einlegen und auch nicht ein Training ausschliesslich mit Technik verbringen sondern stattdessen sich vernünftige Intervall-Trainingspläne suchen, die jeweils auch Technikübungen beinhalten.
Schwimme lieber 3 mal die Woche nach diesen Trainingsplänen.

Du kannst ja stattdessen 3 mal die Woche so trainieren:
1 mal Trainingsplan mit Schwerpunkt Langstrecke
1 mal Trainingsplan mit Schwerpunkt Technik
1 mal Trainingsplan mit Schwerpunkt Sprint