Stefan

Noch als Ergänzung zu Dudes Beitrag:

Das Gute an den drei, fünf und zehn KM Läufen ist, dass Du schon in einer Saison viel lernen und das beim jeweils nächsten Lauf umsetzen kannst. Wenn Du einen Eiermann versaust, dann brauchst Du trotzdem eine Regenerationspause, wenn Du bei einem 3k Lauf total überzockst, dann stellst Du Dich einfach am nächsten Freitag beim nächsten BahnWK an den Start. Nach Möglichkeit aber trotzdem nicht aussteigen, auch wenn es nicht gut läuft (ausser es gibt gesundheitliche Probleme).

Axo, wenn Du dann nen 5er in 15:00 gelaufen bist, dann wunder Dich nicht, wenn Dein Arbeitskollege Dir Mut zuspricht und sagt, dass du nächstes Jahr bestimmt auch einen Halbmarathon schaffst. Mit sowas ist Dein Nachbar, der einen Mara in 4:30 läuft nicht konfrontiert, aber über sowas steht man ja drüber.

Stefan