[huey]

Zitat vin IM70.3WI: und wenn man scheibe den LLuc hochdrückt dann ist das Kraftausdauer :

-laut der Definition des Buches ist dies nur Ausdauer, da
1- die Belastung unter 50% der Maximalkraft liegt, und
2. die Belastung länger als 2 Minuten ist
ergo anaerob-laktazit ist

Zitat: "Das dauerhafte Bergauffahren mit einer großen Übersetzung entspricht folglich einer Ausdauerleistung und keiner Kraftleistung... Verbesserung der Kraftfähigkeit sind so nicht zu erwarten."


Zitat vin IM70.3WI:Hab immer min. 10 Wdh. gemacht ich würd sagen das ist eher Kraftausdauer und die finde ich auch wichtiger beim Radfahren

--das ist (laut der Definition) eine Kraftausdauerleistung.

So schlüssig mir das Konzept auch erscheint--die vorgeschlagenen 3-4 Krafteinheiten sind doch ein wenig an der Realität vorbei geplant.