[Meik]

Zitat von roadrunner

Einfach stehend hose etwas runter und laufen lassen, das kann man(n) auch trainieren. Ich kann das übriegens nur nach links.

Muss ich das dann als Techniktraining in den Plan eintragen?

Und ist das nicht wie bei der Atmung beim Kraulen, besser wenn man es zu beiden Seiten kann?