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Darmstadt-Frankenstein-Steigerts-Bensheim-Nassgeweorden-Gernsheim Pfungstadt ca 69 km, 700 hm.
halbe Stunde Schwimmen Nordbad (Schulterprobleme)
Morgen: laufen, mal sehen 90 min mindestens.
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.... es grüßt der Alter Sack  Alex
Back in 2012: Challenge Kraichgau/Heinerman / HM Darmstadt/ Mara Berlin / Buschhütten (DNS) / IM Frankfurt
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