[kury]

Ich kann Dir da ne lange Leidensgeschichte erzählen versuche es derzeit mit Krafttraining um die Waden zu stärken gleichzeitig viel dehnen und Rumpfkräftigung. Eine Lösung habe ich noch nicht gefunden. Laufe bzw gehe ganz geringe Umfänge versuche jetzt die Anzahl der Einheiten zu erhöhen 4xdie woche und dann irgendwann die km.... Gute Besserung