[tridinski]

Einige Posts hier greifen meiner Meinung nach deutlich zu hoch bei den erforderlichen Umfaengen fuer die erste LD mit Ziel Spass haben im Training, Wettkampf geniessen und ohne Schmerzen ankommen. Die Umfänge der 18h und selbst 12h Plaene sind meiner Meinung nach dazu nicht erforderlich.

Mein Triathloneinstieg 2003 war ne Volksdistanz, 2004 wieder VD + Marathon, und 2005 dann LD. Mit 6,5 Wochenstunden Training und MONATsumfängen Dez04-Jun05 von im Schnitt 8km Schwimmen, 350km Rad und ca. 80km Lauf bin ich mit 12:38 ins Ziel gekommen, und den Marathon sogar durchgelaufen (falls man einen 6:45er Schnitt als Laufen bezeichnen kann). Spass hats mir insgesamt sehr viel gemacht.

Also mein Tip für Willy: 2010 MD und Marathon, dann ergibt sich die Antwort auf die Frage "2011 LD?" von ganz alleine.

Gruesse

Tridinski