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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli

1. Triarugger: 230 km / Übertrag 758.5 km
2. Ingo77: 190 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
3. felix__w: 173.5km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
4. Holly79: 152,7 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
5. Fastforward: 135,4 km / Übertrag: 951,2 km
6. fras13: 115,0 km / Übertrag: 658,9 km
7. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
8. Rhing: 99,9 km / Übertrag: 717,8 km
9. Ironuwe: 99,1 km / Übertrag: 1152,5 km
10. Volkeree: 98,4 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
11. Hendock: 84,6 km / Übertrag: 774,4 km
12. the grip: 81 km / Übertrag: 389 km
13. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
14. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
15. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
16. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
17. Müder Joe: 58 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
18. DasOe: 51 km / Übertrag: 457 km
19. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km
    

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni

1. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
3. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
4. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

In den letzten Wochen kaum Training - in den vergangenen sieben Tagen erstmals sogar Null! Zahlreiche Wohnungsbesichtigungen. Wir suchen eine Wohnung mit Kinderzimmer. Das ist wichtiger als Triathlon.

Aber ich freue mich auf Köln nächste Woche. Ich habe trotz der Pause gute Zeiten im Training, bin körperlich einfach ausgeruht.