[vadelma]

Hallo TriForce , die Punkte und Deine Erklärung zeigt mir, das die Oberschenkelbeuger ( Ischiocrurale Muskeln) und der Unterschenkelm.(m.Soleus) starker Belastung ausgesetzt sind.
Frage 1.Deine Fahrtechnik die Pedale nach oben ziehen könnte zu viel mit dem Kniebeuger erfolgen ( versuche das der Hüftbeuger mehr zieht) an der Pedale.
Therapie :A) ausreichende Wärme mit Wärmflasche und einem feuchten Tuch ,leichte bis mittlere Massagen an dem Oberschenkel ist alleine gut möglich.
B) dann angepasste Dehnung !
Wenn Du nichts machst, kann es noch schlimmer werden bis zu einem Pattelo-femoralem Syndrom, dann kannst Du auch baldt nicht mehr Laufen gehen.
C) Wärmende Salben und Pflaste können auch zusätslich unterstützend helfen.
Bitte Deine Technik überprüfen !!!!
Ich habe das bei meinen Sportlern auch, wenn sie lange in der Beugung stehen und Krafttraining machen.
Meine Sportler sind Leistungsjudokas auch Läufer.
In Wertschätzung verbleibt Vadelma