Zitat:
Zitat von Huschpuscheldi
Warum?
|
Weil dei Dehnung eines geschädigten Muskels für die in Serie geschalteten Filamente eine genauso hohe Beanspruchung darstellt, wie ein Krafttraining.
Mein Tipp: Laß die Dehnerei versuche ohne ballistische Momente zuerst mal mit weniger Gewicht zu trainieren.