[Raimund]

Zitat von Huschpuscheldi

Warum?

Weil dei Dehnung eines geschädigten Muskels für die in Serie geschalteten Filamente eine genauso hohe Beanspruchung darstellt, wie ein Krafttraining.

Mein Tipp: Laß die Dehnerei versuche ohne ballistische Momente zuerst mal mit weniger Gewicht zu trainieren.