[Huschpuscheldi]

Hallo!
Hab in letzter Zeit ab und an Kniebeugen mit wenig Gewicht und ohne gemacht gemacht, außerdem Kreuzheben was ja auch irgendwie Kniebeugen sind.
Heute bei lockeren 10km laufen habe ich auf den letzten ca 4km links den Hüftbeuger gespürt, zwar kein Schmerz, aber etwas gezogen hats schon.
Kann es sein das durch die Kniebeugen der Hüftbeuger mittrainiert und dadurch zu kräftig wird und den Laufstil verschlechtert oder eben Schmerzen verursacht?
Vielleicht war er verkrampft? Dagegen spricht das die letzten Kniebeugen schon über ne Woche her sind.

Kann durch Kniebeugen eine Dysbalance entstehen?
Dehnt ihr eure Hüftbeuger? Wenn ja mit welchen Übungen?
Ich hab auf die Schnelle die hier gefunden