[Helmtest]

Zitat von roadrunner

Ich würde dir meine Daten geben, aber ich habe das erst alles im Kopf. Mein neues SRM liegt zuhause und Wartet Freitag auf seinen einbau.

In Frankfurt bin ich mit 63KG 5:24 gefahren, was das in Watt ist kann ich leider nicht sagen.
Jetzt würde ich gerne beim Ostseeman 5:10 fahren, steuern werde ich das über die Leistung, wie hoch die sein muss hängt vom Wind ab, wenn ich aber im Training den(zb) 200W Intervalle fahre (Build 2- letzten intervall leistung und nicht Puls merken) und merke ich komme nur auf 5:20 werde ich mich an meinen Plan nach Watt halten und die zeit "liegen" lassen.
Wer mir in Watt sagen kann was ich in Frankfurt getretten habe oder an der Ostsee tretten muss immer raus damit.

Samstag werde ich (hoffentlich) dann den test machen um ein paar Zahlen zu haben. KA würde ich bei GA1 leistung mit ~60 Umdrehungen pro Minute machen.

Glückwunsch zum SRM-Gerät. Da bin ich etwas neidisch Für welche Version (Kurbel) hast du dich entschieden? Wenn ich das richtig verstehe, gibt es nicht mehr die Profi-Amateurversion, sondern alle haben die gleiche Anzahl von Messstreifen, oder? Ich frage deshalb, weil ich mir wahrscheinlich auch eine SRM-Kurbel kaufen möchte.

KA ist nicht KA und es gibt auch da unterschiedliche Qualitäten. Aber im Ausdauerbereich (nach Hunter) bei mir bis ca 180Watt, die Kraft explizite zu trainieren, dafür erscheint mir mehr Watt nötig.
Wünsche dir schon jetzt viel Erfolg in Glücksburg! Die Radstrecke dort finde ich schwieriger als in Frankfurt.