triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

16.03.2010, 10:11

Zitat:

Zitat von oko_wolf

@ Keko, ich hab' 'ne Frage. Am Samstag habe ich ja T24 in die Grütze gefahren (zu lange Pausen weil ich nicht mehr konnte) und gestern hat mein Heimtrainer uns folgenden Plan gegeben (meine Zeiten stehen in Klammern:

2x100m, 30sec Pause (1:38, 1:40)
2x150m, 30sec Pause (2:35, 2:37)
2x200m, 30sec Pause (3:33, 3:35)
2x150m, 30sec Pause (2:38, 2:39)
2x100m, 30sec Pause (1:42, 1:46)

Soll ich jetzt noch den T25 schwimmen (Mittwoch und Regeneration am Donnerstag) oder gleich in die Regeneration gehen (Mittwoch T17 und keinen T25)

?

Pause!! Donnerstag noch mal locker und das war´s dann. Ansonsten kann es sein, dass du passend zum Wochenende müde bist.

Letzte Woche in Heilbronn hat mir einer aus der AK50 erzählt, dass er am Tag vorher 400Lagen-200Lagen-100Lagen-200Lagen-400Lagen geschwommen ist. Aber der schwimmt schon Jahrzehnte und ist, glaube ich, auch Deutscher Meister in der AK50. Man darf halt nie vergessen, wer man ist und wo man herkommt.