[crema-catalana]

Hallo und Willkommen!
Eine VD geht auch wunderbar brustschwimmend, da mach' dir mal keinen Stress! Es lohnt sich aber dennoch mit dem Kraulen anzufangen, denn bei den meisten Leuten dauert es ein Weilchen, bis man es "drauf" hat.
Wichtig ist, dass du vor allem beim Laufen - was orthopädisch am stressigsten für den Körper ist - langsam beginnst und den Sehnen, Bändern & Co. Zeit gibst, sich an die Belastung zu gewöhnen. Das Herz-/Kreislaufsystem und die Muskeln sind relativ schnell trainiert, aber die Strukturen brauchen ein bissl länger.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Training!!!