[Thommy]

Also bei mir sind es seit Silvester -4,5 KG ..Und das passt . Sicher könnte ich noch einigés verbessern , aber ich will es so handhaben , das das "andere" (neu ist das ja nicht ) Essverhalten "Normal" für mich ist ...

Im übrigen sind (Achtung. 5 Euro ins Phrasenschwein) Kilos ja auch nicht die ganze Wahrheit ..

Wenn mans ganz richtig machen wollte , müsste man mit einem Fat Clipper arbeiten und schauen , ob sich was am KF-Anteil verändert , oder alles bleibt wie es ist , was weniger schlau wäre

Übereins bin ich mir natürlich im Klaren ...jedes Kilo weniger wär zumindest beim Laufen sehr hilfreich ...