@Newbie: falls Du abnehmen willst (war doch Ziel hier

), sind beide (von 3 ? ) nicht so dolle:
Nimm ein vernünftiges Fleisch- oder Fischgericht mit Salat, und lass Nudeln, Fritten und panierten Krams weg

.
Welches hättest Du denn für geeignet gehalten?
