[Kruemel]

Zitat von Helmut S

10er +6-8%? Hmmm... Da bin ich tendenziell schneller dran beim TDL. Hab gerade eben noch im Daniels gekuckt: Der setzt z.B. bei ner 10er Pace von 4:22 ne 20min TDL Pace von 4:27 - also + 5sec (~2%).

Mein Fehler! Ich meinte 10er Zeit + 6-8 sec auf den Kilometer.
Nach der Formel würde dein Tempo passen.