[MarionR]

Zitat von Helmut S

...Es geht doch nur darum bei einem TDL mal 5-10sec/km schneller zu laufen ...

Dann passiert nix, außer dass du dich freust, die Motivation steigt und du schneller wirst. Von hin und wieder mal zu schnell hat noch niemand überzockt.
Falls der Körper danach aber mehr Regeneration braucht sollte er die aber auch bekommen.