[Helmut S]

Zitat von iron-bambi

Aus meiner Sicht hat jeder Tempobereich eine Funktion im Hinblick auf den Formaufbau.

Wenn das so ist, ist es z.B. kontraproduktiv zu früh zu schnell zu laufen.

Warum? TDL ist doch TDL ... später darf ich dann beim TDL schneller laufen oder wie darf ich das verstehen?

Zitat von iron-bambi

Außerdem kann man, wenn ich das richtig in Erinnerung habe, seine aerobe Grundlage durch zu viel hohes Tempo kaputt machen.

Wie soll das denn gehen? Es geht doch nur darum bei nem TDL mal 5-10sec/km schneller zu laufen als das 1h-Kapa Tempo. Es redet ja keiner davon 7xWoche Intervalle zu klotzen.