[Lui]

Zitat von Ausdauerjunkie

Hey Lui,

hoffentlich enden wir nicht, wie der Typ im Youtube Video
Ob er nach dem Training das bereitstehende Bierfass austrinkt?
Dein erster, angegebener link funzt nicht

Der Typ vom Video, Ross Enamait, ist Trainer für Profiboxer und voll in Ordung. Er hat ein sehr gutes Buch zum Thema Bodyweightübungen, Klimmzüge, Pushups, Rumpftraining usw geschrieben, das NEVER GYMLESS heißt: http://www.rosstraining.com/nevergymless.html
Er springt auch ganz gut seil: http://www.youtube.com/watch?v=lVkYj...eature=channel
Auf Youtube sind noch einige Videos von ihm.

Komisch, daß der Armstrong Pullup Program Link nicht funktioniert. Bei mir tut er's. Hier ist noch ein Link mit dem gleichen Programm:
http://www.chicagomarineofficer.com/...ongworkout.pdf