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Thema: Pause bei Laufintervallen...

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.02.2010, 14:06	#14
Steffko Szenekenner Registriert seit: 24.01.2009 Ort: Freiburg Beiträge: 3.079	So... hab fertig überlegt... 5x 1000m 4:20/min, 3min Pause. Schaue erstmal wies ist und passe das dann an. Ist ja noch ein bischen hin bis es sitzen muss. Sprints, TL/TDL und langer Lauf sind dann in anderen Einheiten untergebracht. Grüße. __________________ Plan für 2012: Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub