[pepenbär]

Zitat von crobi

@ Pepenbär: du hast deiner Trainerin erzählt, dass du Triathlon machen willst?

Klar, meine Frau hat die ausgesucht, weil die auch einen Triathlon-Trainerschein hat. Wiir haben uns auch ausführlich darüber unterhalten, und sie hat sich auch ne menge Zeit für das Gespräch genommen.

Zitat von crobi

Musst du 400 Beine in einer Einheit schwimmen oder während des gesamten Zeitraumes bis zum nächsten Treffen?

In jeder Trainigseinheit Beinarbeit mit Brett:

4x25 in Rückenage
4x25 in Seitenlage
4x25 in Bauchlage
1x25 mit möglichst großem Beinschlag
1x25 mit möglichst kleinem Beinschlag
2x25 mit mittlerem Beinschlag

Das ganze mit Pausen und ohne Zeitvorgaben, es geht ihr wohl darum das ich ein besseres Wassergefühl und bessere Wasserlage bekomme.

Außerdem soll ich noch beim Eischwimmen 200 m am Stückschwimmen, egal in welchem Schwimmstil. Und außerdem noch eine Bahn "durchs Becken gehen" ohne den Boden zu berühren.

Den Rest der Übungsstunde kann ich schwimmen wie ich gerade Lust habe.

Bin gerade 20 km gelaufen und 8 km Rad gefahren, war superanstrengend nach dem Wassertreten gestern.
Eigenlich könnte ich jetzt schön die Beine hochlegen, aber der Kühlschrank ist leer und der Wäscheberg wird auch immer größer. Aber zuerst gehts mal ne Stunde mit den Hunden raus.