[BigWilly]

Zitat von pepenbär

...Hat mich etwas verwirrt, denn ich den Ute Mückel Viedeos wir immer erklärt, das man die Beine für Rad und Laufen schonen soll. Außerdem hab ich auch irgendwo gelesen, das man eine gut Beinarbeit im Alter eher nicht mehr hinbekommt.
...

...das war auch immer meine "Ausrede" Ne, mal im Ernst, das Schonen stimmt schon, allerdings ist das nicht gleich "Beine hängen lassen "

Ich schwimme immer morgens, oft nach nem kleinen Läufchen, und merke, wie gut man das Laufen dort durch die Beinarbeit "rausgeschüttelt" bekommt und man abends deutlich fitter auf die Laufrunde geht!