[glaurung]

Zitat von keko

Vorgabe für kommende Woche ist:

1. T19 (Prio1)
2. T5 (Prio2) (den 50er Sprint nur bei gutem Gefühl)
3. T14 (Prio3) (die 200er möglichst ruhig, ohne Spitzen)

Hier der Stand, es geht um Woche 2: 8WochenPlan.pdf

Hi keko, danke für den Plan. Ich hatte ja jetzt lang genug kein forderndes Programm mehr. Drum würde ich in der folgenden Woche einen Kompromiss machen:
erstmal am Dienstag T18 (konnte ich ja noch nicht machen), die kurzen Dinger stressen mich ja eh nicht so sehr.
am Donnerstag den lockeren T19
und am WE den anstrengenderen T14. Ich denke, das macht Sinn, oder? Von der Richtzeiten her würde ich mich einfach mal so orientieren (eigentlich wie bisher) als wäre ich beim 400er Test irgendwas zwischen 06:50 und 06:59 geschwommen

Zitat von keko

Manche haben gute Fortschritte gemacht, andere schwächeln.

Jaja, immer diese versteckten Andeutungen zwischen den Zeilen. Ich kann zwar net schwimmen, aber blöd bin i net

Zitat von keko

Die folgende Woche ist so eine: keine Bestzeiten, keine Verausgabung, keine super Serienzeiten, .... einfach ruhiges Training. Eine Woche, die man irgendwie vergißt

Ich versuch, mich dran zu halten