[felix__w]

Zitat von Klugschnacker

- Eiweiß in Form von Pulver und Fisch, immer nach muskulär anstrengenden Einheiten

Ich habe mir auch mal überlegt ob es Sinn machen würde nach harten Einheiten so was zu nehmen. Was für ein Pulver nimmst du?

Zitat von Klugschnacker

- Eisen in Form von Tabletten, gelegentlich Fleisch

Ich bevorzuge die zweite Variante (habe aber auch Tabletten die ich ab und zu nehmen).

Felix