[autpatriot]

heute nach 4 tagen schwimmpause wieder mal im wasser, bin gemütlich t13 geschwommen, und habe wie schon zuletzt die sub 18 geknackt .

bin nun auf die pläne gespannt für die nächsten wochen, hoffe das ich die 3 mal pro woche wieder unterbringe, denn mein training fürn marathon im April ist mir derzeit wichtiger als wie die 1000 Meter im März, da ich sowieso erst im Juni meinen 1. TriaWettkampf habe.

ein kleiner nachsatz noch, mich dürfe dieses 3000 meter programm( vor 1ner woche geschwommen) doch geschlaucht haben denn am dienstag war überhaupt keine power vorhanden und lief überhaupt nicht,
habe nun 4 SCHwimmfreie Tage eingelegt und heute passten die Zeiten wieder Top, ich hoffe das ich diese WSA einheiten besser verkrafte