[maultäschle]

Zitat von kupferle

Guten Morgen...

bei mir geht es gewichtstechnisch nicht mehr so arg abwärts-allerdings hat sich mein Körperfettgehalt verändert.
Mit dem Caliper vermessen, bin ich jetzt bei 17,4% angekommen.Für meine Altersklasse anscheinend im Rahmen...obwohl mein Bauch immer noch nicht ganz flach ist....

Ich bin ja tierisch gespannt darauf, wie ich dieses Konzept auch bei vermehrtem Training anwenden kann?
hab mir mal überlegt,diesbezüglich Dr. Pape ne Mail zu schreiben.

Schönes We!!

Hm, das hört sich doch gut an.
Vor allem: wenn Deine Muskelmasse steigt, hast Du nicht nur einen geringeren Fettanteil, sondern verbrauchst auch ständig mehr Energie als früher. Da kann die Waage erstmal sagen, was sie will

Ich mache ja die "Light-Version" von Schlank im Schlaf, d.h. ich versuche abends wenig/keine Kohlenhydrate zu essen, geh aber leider nicht früh ins Bett

Bin mal gespannt, wie das wird, wenn das Training hochgefahren wird. Ich hatte mir jetzt überlegt, dass ich Kohlenhydrate während und direkt nach der abendlichen Trainingseinheit essen werde, wenn ich Hunger habe. Bei nem lockeren Lauf um die Häuser werde ich aber versuchen auf die KHs abends zu verzichten...