[jürsche]

Zitat von Rälph

Ich kann nur sagen wie ich es mache. Wenn ich merke, dass ich grad was ausbrüte, dann lass ich das Training sausen, bis ich wieder fit bin. Bei einer offensichtlichen Erkältung erst recht.
Ein paar Tage Pause schaden niemandem.
Also: relax!

Dito, am besten auch von der Arbeit daheimbleiben und in die Kiste legen. Hab früher oft weitergearbeitet und -trainiert, bis es nicht mehr ging, mit dem Erfolg, dass es mich letztlich dann minimum ne Woche niedergeworfen hat, gern auch mit Antibiotika & Co und entsprechenden "Folgeschäden". Besser geworden isses bei der Taktik eigentlich nie. Heut bleib ich im Zweifelsfall bei den ersten Anzeichen daheim, Nasendusche, Pfefferminzöl, Salbei/Thymiantee, Decke über die Ohren, 14h schlafen... und meistens dauerts nicht länger als 2,3 Tage.

Gute Besserung