triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

18.01.2010, 13:04

Zitat:

Zitat von mum

keko:
wieviele 3000-ga1 pro monat wuerdest du empfehlen?
denke 2mal reicht (starte ja dieses jahr 2mal ueber MD - 2011 wieder LD... und somit 3'000 weder zu kurz noch zu lang..oder?).
meine es wäre wohl aus technischer sicht wichtig, diese "langen" dinger versuchen gaaaaaaaaanz langsam und technisch-bewusst zu schwimmen, damit sich nicht irgendwie wieder "falschere" abläufe einschwimmen.....

Ein- bis zweimal reicht auf alle Fälle. Das nützt sich auch sehr schnell ab. Ich würde das eher zeitnah zum Wettkampf regelmässig machen. Es geht eigentlich nur darum, sich an eine Dauerbewegung zu gewöhnen. Sieh das so ähnlich wie einen langen Lauf oder eine lange Radausfahrt. Also schön locker anfangen und vielleicht die letzten 500 schneller, falls es gut geht.