[laufen_mike]

Zitat von Salamiesalat

Moin,

ich habe morgen spontan einen Mittag einen Termin zu einer Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung auf dem
Ergo.
Wie empfehlt ihr mir heute zu trainieren?
Eigentlich wäre ein langer Lauf geplant, aber der würde wohl das Ergebnis bestimmt verfälschen.
Wie sieht es mit der Ernährung aus? Heute nochmal extra Kohlenhydrate?

Grüße

Regeneration und kein Alkohol...am Besten eine Woche vorher