[mum]

ich sauff wenns waermer wird die gesöffe von powerbar / powerade - finde sie gut und die gibts meistens an den IM/MD-wettkämpfen und somit ist's mein magen gewohnt.
habe vertrauen in die "mineralsatzmischung" der getränke - fuer mich wichtig wieviel kohlenhydrate pro bidon, da ich "rest" der wettkampfernährung darauf abstimme.
im trianing unter 2 stunden gibts bei mir garnichts....;-)