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03.01.2010, 16:53

Zitat:

Zitat von Flipps

Meinst du mit HIT auch die Tabata-Intervalle? Gehören die in die Base-Phase? Wollte die mal im Rahmen des Lauftrainings ausprobieren, aber erst in der Build-Phase...

Versuche dich etwas früher an solche Sachen zu gewöhnen, sonst hauen die dich ziemlich um. Vor allem wenn du gleichzeitig noch hohe Umfänge bewältigen mußt.