[roadrunner]

Zitat von Flow

Hmm ... ich hätte ja auch erst gedacht "im Zweifel die erste Einheit schneller" ...
So hat es ja irgendwas von "sehr langer Einheit mit laanger Pause" ...
Dem kann ich auch was abgewinnen ...

Als Alternative vielleicht :
Morgens hin"sprinten", abends lang, locker zurück.
Damit hat man dann eben einen "echten Lauftag" ... der könnte ja der "Angst vor der Distanz" auch entgegenkommen ...


Grüße ...

Das ist von der Pause kürzer
Das wären dann bis zu 3:10(0:40+2:30 laufen am Tag in der "Top Zeit" (wenn ich den Langenlauf so beibehalte).

Ich habe schon überlegt Freitags Lang zurück und Montags hin zu Laufen- dann gibt es aber das Sonntags Problem, da wird ja auch viel Tráiniert. Rad und Laufen.