[mevo]

Hallo Arne,

danke erstmal für Deine prompte Antwort. Allerdings schliessen sich dann jetzt für mich 2 weitere Fragen an:
- Bei den 18h-Plänen bleibt in BUILD1 und BUILD2 die Zahl der Wochenstunden konstant (bis auf die Erholungswoche), während bei den 12h-Plänen sich die Wochenstundenzahl in BUILD1 noch erhöht (analog zu BASE3). Erst in BUILD2 bleibt bei den 12h-Plänen die Wochenstundenzahl konstant. Woher kommt dieser Unterschied zwischen 12h und 18h?
- in der BUILD-Phase wird man bei den Wochenzielen aufgefordert, die eigene Schwäche farblich zu markieren, da diese bevorzugt trainiert werden sollen. Wie wirkt sich das dann aber auf den Trainingsplan aus?

Ich hoffe, die Fragen sind nicht zu nervig. Es ist ja auch noch eine ganze Weile hin, bis ich zur BUILD-Phase komme (hoffentlich komme ich überhaupt je so weit ...). Ich versuche nur gerade, ein gewisses Verständnis für die Trainingspläne zu bekommen.

Meinolf