[BigWilly]

Zitat von knopp

Nach dem Krafttraining kein Ausdauetraining. Erst recht wenns Maximalkrafttraining ist. Erstens wegen der Reaktion des Körpers. (Siehe Arnes Film) Zweitens finde ich seit ich mich dran halte man verdaut es besser und spricht besser an.

...und andersherum? Also dann erst Laufen und dann im Anschluß etwas Metall durch die Gegend wuchten?