triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

autpatriot · 15.12.2009, 21:13

heute mal ein eigenes programm zusammengestellt

gesamt 1800 meter, viele TÜs eingebaut und vorallem auf Hohen Ellbogen geachtet,

dann hab ich noch 4 x 200 Meter GA2 gemacht mit 1ner min Pause..

zeiten:
3:29/3:30/3:30/3:29..
letzter war aber schon oberer GA2 aber sonst recht zügig geschwommen..