triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

14.12.2009, 17:44

Zitat:

Zitat von Volkeree

Dazu wieder ein paar Fragen.
1. Kann es sein, dass Rücken- Abschlag eine gute Übung für die Körperspannung ist?

Jede Übung, wobei du dich irgendwie ungewohnt anstrengen mußt, ist gut für die Körperspannung

Zitat:

Zitat von Volkeree

2. 4*3*50
Betonung Beine = vorne normal und hinten Gas geben?
Betonung Arme = vorne Gas geben und Beine hinterherziehen?

Ja genau. Das andere Körperteilpaar entsprechend Vollgas oder mit Handbremse. Ist eine interessante Übung, finde ich.