[Wombel]

Huhu,
Tipp Nr. 1, wenn du jetzt die Möglichkeit hast, Schlittschuh laufen zu gehen hilft das sicher. Balanceübungen sind auch nicht verkehrt. Wenn du klassisch laufen kannst, dürfte Skating eigentlich relativ leicht zu erlernen sein, ein, zwei Stunden mit nem Lehrer schaden sicher nicht. ich war vor zwei Jahren in der Schweiz ziemlich hoch oben und da war GA1 fast unmöglich, erst nach einer Woche hat sich der Puls beruhigt. Aufgrund der aufrechten Haltung und des vollen Körpereinsatzes liegt der Puls nen Tick höher als beim Laufen (bei mir zumindest). Adduktoren kräftigen und stretchen ist sicherlich auch kein schlechte Idee.
Wo solls denn hingehen?