[BigWilly]

Hierzu muss ich auch noch mal Frage los werden. Derzeit bereite ich mich auf den Marathon im April vor (mein erster). Anschließend ist dann im Juli die OD in HH geplant. Als Plan für meine 2. Saison nutze ich den 8h plan von hier. Durch 100/100 und die hohen Laufumfänge in der Marathonvorbereitung hoffe ich mein Laufdefizit in den Griff zu bekommen ( knapp über 1h auf 10km). Da ich die Belastung vom aktuellen Training nun gut wegstecke, frage ich mich, ob es sinnvoll wäre hinten raus, also nach der Erholung vom Marathon die 4. Laufeinheit pro Woche beizubehalten? Sollte es dann lieber nen Langer Lauf (vielleicht so 1:30h bis 2h) sein, oder lieber etwas zum Geschwingkeit erhöhen? Oder sollte ich dies vielleicht Woche für Woche abwechselnd einstreuen, um neue Reize zu setzten?

Bin mir da etwas unschlüßig! Aber wenn ich es richtig verstanden habe, stellen die Pläne einen quasi "minium Aufwand" an Training dar?!