[BigWilly]

Zitat von benedikt_rookie

...

Und es macht ein riesen Spaß nach Plan zu schwimmen.

...ja das werde ich auch mal testen. Ich schwimme derzeit immer einfach drauf los. Ob das gut ist, wage ich zu bezweifeln... gestern sah es zum Beispiel so aus:

6x50m Brust (Aufwärmen)
4X50m Kraul (Technik)
4X50m Brust (ruhig)
6x50m Kraul (Kraft)
10x50m Kraul (Vollgas)
6x50m Kraul (ruhig)
4x50m Brust (ruhig)
4x50m Kraul (Vollgas)
6x50m Brsut (Abkühlung)

Immer nach 500m gab es ne kleine Pause von 1-2 min...