[Willi]

Zitat von catpet

... und da mein mann auch viel trainiert, bleibt da nicht mehr viel zeit..... und mit ihm gemeinsam funktioniert nicht, da er natürlich besser trainiert ist, als ich.

Das ist Quatsch, wo ein Wille da ein Weg.

Geht doch z.B. mal zusammen auf irgendeinen Sportplatz auf die Tartanbahn. Hängt natürlich davon ab, wie schnell Dein Mann ist - aber lauft ein Stück zusammen, z.B. 200 m oder eine ganze Runde ... und dann gehst Du - und Dein Mann läuft weiter, bis er Dich überrundet. Dann wieder zusammen ein paar hundert Meter ... und das wiederholt ihr fünf bis zehn mal ...
Dadurch dass Dein Mann dabei ist, sorgt er dafür dass Dein Tempo relativ konstant bleibt bei den schnellen Passagen.
So, und das gehört ab sofort einmal wöchentlich zu Eurem Familienprogramm - und die kleine kann entweder mit dem Radl nebenherfahren oder spielt in der Mitte ... oder macht selber Lauftraining, versucht nämlich quer über den Platz abzukürzen.
Wenn Dein Mann deutlich schneller ist, geht's auch so dass Du seine langsamen Passagen mit ihm zusammen läufst und er die schnellen alleine, während Du gehst.